“养生之道在于调息，这调息是一门大学问！”杨贤再次强调，并用jing神力传达信息，“用一句简单的话说，就是心系鼻缘，排除所有的杂念，随鼻息一出一入，这就是随息法门，你们可以现在试试。”

杨贤说完，停了下来，三女都闭上眼睛开始做实验，宁婉把心系在鼻缘上，很快就安定下来，心中一片空明，程晶却怎么也安定不下来，黄召芸按杨贤所教的方法让自己安定下来后，可是，心念一动杂念又来了，心里念头纷飞。

良久，三人睁开眼睛，程晶道，“杨老师，我静不下来。”

“杨老师，我心里很安静，下一步该怎么做。”宁婉柔柔的道。

“杨先生，我也静不下来。”黄召芸道。

这时候的杨贤很想用催眠的方法让三人静下来，不过，杨贤达到虚无之境后，心里明了，催眠只是外道，能不用则最好不用，自己领悟而来的才是真道。

“我先把第一句讲完，之后，你们在各自回去试验，悟xing高的人，一学就会，悟xing差的人，可能要学上好些天，甚至有些人学一辈子也学不会，到时候，我在教你们别的方法。”杨贤道。

程晶和黄召芸只好点头，羡慕的看着宁婉，想，‘宁婉怎么一学就会了呢？她的天赋怎么这么高啊？’

“宁婉，你静下来之后，就要守住呼吸，随着呼吸，让心慢慢的静下来，随着时间的过去，你会感觉自己的呼吸停下来，这时候，你就进入胎息状态了，但是，这种胎息并非真正的胎息，你一动念就会返回后天呼吸。”

“嗯。”宁婉应道，她听得极为仔细。

“好了，悟道歌的第一句话我已经解释完了，真是累人啊。”杨贤道，“至于后面的话，一句话一个境界，一句话一层阶梯，只要你们一步步的往上爬，就能登上天梯，成为神级高手。”杨贤道。

宁婉听到杨贤的话，知道杨贤今天不会在讲了，心里有些着急，而程晶和黄召芸则是急着回去实验，宁婉开声道，“杨老师，您能不能把第二句话也解释一下？”

“好的，我就简单的讲解一下。”杨贤道，“降心为不为，当身心都安定之后，就要明白守与不守，这也是借假之道。”

随后，杨贤又来了一段长篇大论，程晶和黄召芸听得迷迷糊糊，宁婉听得似懂非懂，直到深夜时分，杨贤才道，“今天就讲到这里，你们回去修练一番，印证一下。”

“谢谢！”三人说完，一起离开别墅。

待三女离开后，杨贤调整了一下心灵，进入虚无的状态中，元神则进入识海空间，参悟识海。

程晶走到外面后，才道，“婉婉，你快教教我，我怎么就静不下来呢？”

“这事情，真没法教，杨老师不是说了一句话吗？心如止水是为静，你只要做到心如止水就好了。”宁婉道。

“你说的容易，做起来就难了，还心如止水，我心里面全是水。”程晶道。

黄召芸没有发表意见，她一边走一边想问题，‘宁婉能做到，我就不信了，我也能做到。’

“晶晶，是你想太多了，杨老师不是总是叫你找我是谁吗？其实，不管你的思想念头有多少，但有一点没有变，那个真如本我一直都没有动啊，你只要守着那个真如本我就好了。”宁婉细心的讲解着。

黄召芸不得不感叹一声，“婉婉，人和人的差距真的很大，没想到你的悟xing这么高。”

“没有什么了。”宁婉道，她心里却明白，她失去了家人，那时候，她的心真的死了，没有经历过的人永远也无法明白，程晶心xing活泼，又没有经历磨难，又怎么会真正明白呢。

话说起来，宁婉见道后，境界就已经非常高了，如果她有资源，又有人指点的话，可以在短时间内达到断灭之境，也可以说，仇恨既是她的阻碍，又是她的动力，为了家人，她可以放弃一切，可以不顾一切。

周东星的宿舍内，大家都没有睡，一直在讨论杨贤，只听周东星道，“我已经打听清楚了，神仙住在明月湖边的别墅，我打算明天去找神仙。”

“我也去，这是一次大机缘。”齐柱道，他已经鼻青脸肿了。