只见到王礼已然将一袋500斤的沙袋打散，地上满是沙子。

阿礼，你终于能打散了，元明高兴的说道，“祖师，你看礼礼是不是非常聪明，一点就会了。”

额，不过出拳的动作和准度还不够快，还有收拳和换拳还不够快，因为在实战中别人不会像沙袋一样等着你来打，别人也会跑也会躲，所以就要能将拳收放自如，攻守兼备。月秀说道，“所以还要继续练，不要骄傲。”

额，表姑，我会好好练习的，只是我有一事不明白。王礼说道。

额，阿礼说道吧。月秀说道。

我听表姑老说道在实战中，我想询问下修行和实战有啥关系，修行不就是为了长生吗。王礼说道。

听到了这话月秀和元明都笑了。

你想啦，如果你修行到非常高深的时刻，便有非常多人来找到你切磋，有些是善意的，有些是恶意的，阿礼方才上山来的时刻，不就是有非常多人来这个找到麻烦吗，所以说道修行首先要懂得保护自己，即使面对非常强大的敌人，也要想方式战胜他。月秀说道着，但是王礼不是非常明白，但是暂且先记下。

额，此刻表姑只能把非常基本的修行方式传授给你，至于之后能练到啥样的程度，就完全要看你自己了，表姑晓得你非常聪明，但是要想把功夫练好，光有聪明是不够的，并且非常重要的还是勤奋，脚踏实地的练习。月秀说道完，将手一挥，变出了一本书，递给王礼。

阿礼，这个修行的招数并不是一朝一夕就能掌握的，之后你要每日勤加练习，有不懂的地点就要元明教你，给你讲解。月秀说道。

王礼接过书，看了看，只见到书非常精致，里头有非常多字，也有图画，只是王礼将书一看长久，就好像从里头走出一只猛虎，张开血盆大口，将他吞食了一般，他一惊慌，便将书掉在了地上。

月秀看着他惊慌的样子，询问道：“阿礼，你咋样了。”

表姑，我害怕，我不敢看。王礼说道。

月秀将书本捡起来，说道：“不怕不怕，这些都是假的。”说道着，他将书翻开让阿礼看。

王礼壮着胆子，看一眼书就不敢看，月秀又耐心的开导他，要他看，缓缓的，王礼便再一次次的看，直到不害怕的时刻，他才敢接过书来仔细看，只见到，这书上都是一幅幅的图画，每个招数的基础和变化，都非常详细，非常神奇的还是看一副画时间稍微长一点，这些分散成一幅幅图画的招数会合成一个连贯的招数，每招每式都演绎出来。

王礼再翻开后方，有猫，有豹，有鼠，有鱼，也有龙，有朱雀，有凤凰，当然还有非常多非常多王礼没有见过的动物。

元明，阿礼也要学习文化知识，唯有读书才能明事理，你之后白天领着他到镇上的学堂里，让他跟着先生上课，夜晚你们就一起好好修行。月秀对着元明说道。

她忽然想到要让阿礼去学文，是她看到了书上有文字才想起来。

是的，祖师，我会每日带他去上课的，让他去凡间考个状元。元明说道。

额，接下来还有柔骨，铜筋，养生，内壮，听息，择气，灵丹开窍。但是柔骨，铜筋，养生，内壮这些都是内练的，此刻礼礼还没有达成这个境界，也不好指点，这些就之后由你来教他吧。月秀说道。

是祖师。元明说道。

额，那此刻我就先教他听息，你也先去歇息吧，夜晚也非常晚了，明天你就领着他去找到学堂吧。月秀吩咐完元明，就领着王礼进入了内室。

阿礼，你过来，你此刻按照我刚才教给你的方式打坐。月秀说道，“礼礼，修行这门功夫不仅要吃苦，并且还要能耐得住寂寞，在将来，有可能你是一年，二年，十年，二十年，甚至是上百年上千年要自己一人在一个地点渡过，这种无边无际的寂寞，你能承受得住吗？”

一个6岁的孩子还不懂得寂寞是啥，他只是想着一心要修行成仙，因为奶奶不能白死。于是他非常坚定的说道：“能，我能耐得住寂寞。”

月秀微笑着看着他，或许此刻他自己也不晓得王礼是不是会耐得住寂寞。

那好，此刻开始我就教你呼吸吐纳的方式，你要用心学。月秀说道完，在蒲席上打坐。

礼礼，你要和我坐的一样。月秀说道着，王礼就按照月秀的样子打坐，只是方才开始这个腿有点不好放，不能两个脚掌同一时刻向上的。

于是王礼就一个脚掌向上一个脚掌在下面这个样坐起来。月秀看到后说道不行，要王礼重新学着坐，经过好长时间后，王礼终于能将两个脚掌都朝上了，但是是坐的非常痛，非常吃力，并且整个身体都要挺直起来，只要稍稍一弯下去，整个身体就会非常痛。

表姑，打坐为啥一定要这个样，这个样非常痛的。王礼询问道。

唯有这个样坐，打坐的时间才会坐的长久，自身的筋脉血液才会畅通无阻，唯有这个样坐，不管坐多长时间脚都不会麻木。月秀解释道。

哦，王礼终于明白了，他晓得这个样坐的好处，不管咋样都要忍住，方才坐起来虽然脚非常痛，不过可以忍，背一定要挺直，这个样长时间也非常累，但是一定要忍着。王礼暗暗下定决心一定要好好学习。

坐好了吗，适应了吗。月秀微闭着眼睛说道。

没事，就是有点痛，全身都痛，王礼说道。

额，这是因为你方才开始的缘故，等到时间长了后，痛就自然消失了。月秀说道，“从此刻开始，我教你吐纳的方式。首先你要听我把功法介绍给你。”

吐纳指把胸中的浊气从嘴中呼出，再由鼻中缓缓吸入清鲜之气。正所谓‘吹呵呼吸，吐故纳新’就是说道吐出浊气，吞入清气。行气用鼻子呼气，用口吐气。等到自身感觉自己的气息逐渐少了，就是长息。吸气唯有一类方式，吐气却有六种方式。吸气的一类方式就是吸气。吐气有六种方式，分别是吹、呼、唏、呵、嘘、稲，这些都是往外呼气。一般人的呼吸是一呼一吸，如果不是一呼一吸的，就叫做长息。呼气的方式，在寒冷的时刻，要把体内的寒气吹出去，在温暖的时刻也要把体内的热气吐出去。吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散气，稲以解极。”这个就是吸取生气，吐出死气，这个样身体就可以健康。

吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。气功的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达成先人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。进而且对内呼吸产生良好的影响。你此刻方才入门，这个样吐纳是修行中非常重要，当你的吐纳练息达成高层次时，则无息可调。那时呼吸微微，忽然遽断，进入胎息境界。月秀喝了一盏露水茶，说道。

表姑，啥是胎息境。王礼询问道。

古语有云：得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如入在胞胎之中，当你练功到深处的时刻，就像胎儿在母腹之中，鼻无出入之气。月秀说道，“阿礼都记住了吗。”

额，记住了。王礼说道。

月秀深知他记忆力之强，所以也就放心了。

那好，我此刻就教你具体的练法要诀。月秀说道。

吐纳练息的要诀是吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这个样可以吸取生气，排出死气和病气，同一时刻提高人体潜能，进入功能态。吐纳的方式非常多，分动静两类，我就和你说道一说道几种目前较为流行的吐纳练息法。

六字气诀——通过鼻吸口呼，呼气时结合默念嘘、呵、呼、歙(音:吸、涉)、吹、嘻六个字音，用以影响肝、心、肺、脾、肾、三焦，祛除各脏腑病邪的一类气功锻炼方式。

六字气诀的具体练法是：坐式、站式均可，口呼鼻吸，呼气时根据需要默念嘘、呵、呼、欷、吹、嘻六字。嘘治肝之实证，如头痛目赤，肋疼易怒；呵治心之实证，如口舌生疮、心烦不寐；呼治脾之实证，如脘腹闷胀，食积不化；

嘘治肺之实症，如痰多气壅：口干咽疼；吹治三焦之实证，如腹胀、大小便不通。六字气诀可以单独作，也可配合其他功法。另外，六字气诀是一类以泻实为主的功法，你在阳虚自汗的时刻禁止修行，在虚症的时刻也要慎用。春季脾气衰不练“呼”字；夏季肺气衰不练“嘻字”，秋季金克木，不练“嘘”字，以免伤肝。冬季不练呵，以免心衰。

后亦是非常开始的阶级，你在每日子后午前取仰卧式，瞑目静心，摒绝杂念。先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭目不息，随即默数数字，自一至百以上。当闭气至极，则以口缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫无气息出入之声，以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准。练习日久，每次闭气默数的数字可达数百以至数干，在此期间将自然出现胎息状态。

当然，等你之后长大了，见识的世面也多了，遇见别人的吐纳方式后，万不可见异思迁，喜新厌旧而且去修行别人的吐纳功法，这对你是没有好处的，因为别人的功法是一整套体系，不能参杂修行，那样只能越来越乱，你可切记。月秀说道。

额，表姑，我记住了，王礼说道。

额，那你就微闭双眼，嘴唇微微开起，随即舌尖轻轻抵上颚，盘腿坐好，集中注意力意守丹田。月秀说道。

王礼按照月秀说道的方式一步一步做着，他不敢有丝毫的懈怠，生怕会有一丝的差错而且耽误了自己的修行。

一、二、三……一百、二百、三百……一千、二千、三千……

王礼一直在心理面默数着。

王礼只感觉全身灵源运行的异常明显，这些气非常强大，能感觉到七筋八脉这些地点像蚂蚁在钻，难受异常，却又感觉全身唯有一股像游丝一般的气是随着自己的意念在运行，但是更多更强的气是在体内乱串，难受异常，他好想放弃，但是又一想，表姑说道过修行是非常苦非常寂寞，所以他又暗暗下定决心继续数数。

大约过了三个小时后，只听得“啦”一声惨叫，王礼口吐鲜血，晕了过去……