“碰！”
青竹感觉胸口被重锤撞了一下，让他不由自主的倒退了数步，这一次，迈克出手轻了一些，青竹没有倒地。
然而，青竹心里有些郁闷，他没想到，自己面对迈克的时候，连还手的力量都没有。
迈克看着青竹，笑道，“还来吗？”
“来！”青竹回了一句，定住心神，集为注意力，刹那间，他感觉自己的大脑清明了很多，让他眼前一亮，这是达到一定的专注后才会出现的特征。
当一个人的专注力达到一定的程度后，眼前会非常亮，如果闭上眼睛，会看到一片光芒。
“观想！”
青竹施展出数息观，这也是他第一次在动的情况下运用数息观，短短时间内，青竹的呼吸就平稳了很多，之后，青竹又缓缓的吸了一口气，再缓缓的吐出去。
这一吸一呼之间，青竹感觉身上的疼痛消失了，与此同时，青竹感觉到一股暧流涌遍全身。
不知为何，青竹想到了自己看过的‘倚天记’，小说中的主角张无忌受了灭绝师太两掌后，深受重伤，连站都站不起来，张无忌当即盘膝而坐，运转九阳神功。
“他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。”
青竹念头一转，再次想到禅秘要法经之中的经文，心想，‘万般法门，皆由心生。’
这一瞬间，青竹对修行的理解又深了一层，他想，‘无论是佛门观想法，还是道家炼气术，亦或是功夫拳法，都是观想而来。’
如形意拳，就是先辈们观看各种动物的行为举止而创造出来的养生拳法，同时，又具有强大的杀伤力。
“虎？”青竹想到了动物世界中的老虎，他记得一个镜头，老虎扑食的时候，身上带着强大的气势，猛然间向前一扑，再一撕一咬，就把猎物扑杀。
“气势？”青竹的念头转的飞快，他终于明白了，‘与人战斗，需要气势，也需要胆气。’
就在这时，迈克的拳头再次轰到青竹眼前，青竹看到了一个硕大的拳头，不过，青竹注意力非常集中，非常专注，在这一瞬间，青竹感觉拳头的速度慢了很多，随即，青竹抬起右手，施展出太极拳法‘白鹤亮翅’。
“碰！”
拳掌相撞，青竹感受到一股巨力，手上传来痛楚，这些痛楚却在青竹在承受范围之内。
“咦！”
迈克轻咦一声，他没想到，青竹竟然挡住了他的攻击，不过，迈克的战斗经验非常丰富，他下意识的扫腿。
这一次，青竹能看到迈克的腿向自己扫过来，可是，他反应不过来，或许说，他不知道如何防御。
“扑通！”
青竹重重的倒在地上，身体吃痛，一时间站不起来。
迈克走到青竹身边，伸出大手，“我拉你一把。”
青竹一把抓住迈克的手，迈克稍稍用力，把青竹拉了起来，问，“你没事吧？”
“没事！”
“还打吗？”
“不打了！”青竹摇摇头，刚才那一下，是迈克的下意识行为，出手重了一些，他的小腿又酸又痛，连站着都有些吃力，他不想再挨揍了。
青竹心想，‘如果我用道术，能不能战胜迈克？’他念头一转，又摇摇头，心想，‘这里是学校，以我的修为，连出神都做不到，如何能伤敌？’
青竹念头一转，已经想明白了，‘道术的局限性太大了，而且，非常危险，难怪，修练道术的人这么少。’
武术则不同，如果专心的练一段时间，总能练出一些成果。
之后，青竹和其他学生一样，在操场上琢磨老师教的运劲技巧，时间过的非常快，转眼之间就到了中午。
迈克说，“走，一起吃饭去。”
“好啊！”
青竹再次来到食堂，看着食堂的饭菜，心想，‘这里的饭菜很好吃，也非常营养，就是太贵了。’
也不知道迈克的钱是家里寄的，还是他自己赚的，看上去，他非常富有，这不，他中午选的又是高级营养餐。
青竹想，‘早上受了伤，需要尽快调养好，我也选高级营养餐吧。’
青竹点完高级营养餐之后，又吓了一跳，‘中午的营养餐竟然要六百块一份，好贵啊。’
午饭过后，青竹回宿舍休息了一个小时，再次来到操场，大概两点的时候，老师来到操场，说，“先去器材室取一双二十斤的铅鞋，再取一百斤的铅包，穿戴好之后，围着火龙山跑两圈。”
同学们听完之后，小跑着前往器材室，青竹跟着大家前往器材室，当青竹穿上铅鞋，背上铅包之后，暗道，‘这么重？别跑步了，就是走路都费劲啊。’
青竹愣神的时候，大家已经离开器材室，前往火龙山，迈克喊了一声，“青竹，走啊。”
“好！”
青竹跟着迈克跑出器材室，喘着气说，“迈克，好重啊。”
“还好吧！”迈克说，“这只是日常训练，我们走快点，别落后了。”
片刻后，青竹看到了火龙山，火龙山是一个不山丘，山上有很多树木，火龙山周围还有几个小山丘，分别是金木水土四座山。
金木水火土，五座山，又称五龙山，是龙腾武校的训练场地。
火龙山的山脚有一块路牌，路牌上标记了路线，以及距离。
青竹看到火龙山的距离后，他感觉眼前一黑，心想，‘一圈就是十公里，两圈就是二十公里啊。’
以青竹的体力，如果空手跑二十公里，到没什么问题，现在，却是负重上百斤。
这不，青竹还没有开始跑，就已经身感无力。
其他的学生没有等青竹，大家的速度非常快，已经进入火龙山，迈克见青竹喘着气，非常吃力，他和青竹说了一句，也跟上大家的步伐，把青竹甩在身后。
青竹看着迈克的背影，暗道，‘真不该来武校，竟然这么苦？’
青竹没有放弃，他一边跑，一边调整自己的呼吸节奏，同时，运用观想之法，心想，‘我的腿消失了，身体也消失了，身上没有重物。’
这一种观想法，有一个典故，据说，鸠摩罗什小的时候跟着母亲化缘，母亲就把一个大碗放到他的头上，让他顶着一个碗化缘。
开始的时候，鸠摩罗什没什么感觉，有一天，一个人问，“你顶着一个大碗，头不会酸痛吗？”
“不会啊？”
鸠摩罗什说完后，感觉头上沉重无比，如此一来，他再也顶不起大碗，大碗落到地上。
鸠摩罗什非常聪慧，他很快就知道了原因，对母亲说，“母亲，我动心了。”
宗镜录之中有一句话，‘最初不觉，忽起动心。’就是这个意思。
青竹运用观想之法，想忘记自己的身体，忘记身上的感觉，然而，有些事情，知道是一回事，做到又是另外一回事。
像练毛笔字，普通人看到别人写的很好，就想，自己也能写出好字，然而，想真正写出好字，却需要下苦功夫练习。
观想，也是一样的原理，想观想出一样东西，就需要长时间的练习。
青竹跑了小半圈后，已经看不到自己的同学，当然，也看不到迈克的背影了。
这会儿，青竹满头是汗，身心疲惫，他想放下铅包，躺在地上休息。
不过，青竹的意志非常强大，他没有放下铅包，而是继续往前走。
青竹不知，他的老师坐在监控室观看大家的情况，当老师看到青竹的身影时，暗自赞叹了一句，‘这小子的体力虽然差了一些，意志却非常坚定啊。’
当青竹跑完半圈后，他感觉自己喘不上气了，在这种情况下，他完全凭借着自己的意志力坚持着。
“青竹，你才跑了半圈啊？”
迈克的声音传来，青竹回头看了一眼，见迈克全身被汗水打湿，精神却非常好，惊叹的道，“你真厉害。”
迈克说，“你如果想完成训练任务，就要学会调整自己的呼吸节奏。”
“我知道啊！”青竹有些郁闷，说话的时候，有气无力，他当然知道要调整呼吸节奏，可是，在跑步的过程中调整呼吸，这非常难。
“我先走了！”迈克说了一句，继续向前跑，把青竹甩在身后。
当青竹即将跑完一圈时，迈克跑到青竹身边，“我已经跑完了，先下山了。”
“嗯！”青竹应了一声，看着同学们一个个下山，他心里颇为无奈，此时，他的身体已经非常沉重，不过，他没有放弃，仍然一步一步的往前走。
傍晚时分，青竹终于完成任务，围着火龙山跑了两圈。
当青竹回到器材室后，动都不想动一下，他在地上坐了十分钟，才取下铅包，脱下铅鞋，然后，去食堂吃饭。
青竹又点了一份高级营养餐，待青竹吃完饭后，身体恢复了一些力气，他回到宿舍，见迈克静静的坐在床上，似在养神。
迈克感觉有人进宿舍，睁开眼睛，笑道，“青竹，你终于回来了。”
“是啊！”青竹应了一声，他自己都不知道自己是怎么完成的，走到最后，他全凭一股意志在坚持着。
青竹洗了一个澡，准备睡觉的时候，看了一下手机，心里非常惊讶，‘我卡上多了十万块钱？’惊讶过后，青竹想，‘肯定是师傅打过来的钱，师傅知道学校的情况。’
青竹顿了一下，找到孙福的手机号，给孙福打电话。
片刻后，电话接通了，孙福的声音传来，“小竹，你还好吧。”
“我很好！”青竹有些感动，他沉默了一会，说，“师傅，谢谢你！”
“谢我做什么？”孙福笑道，“你到了那边，就好好学习。”
“我会的！”青竹的语气非常坚定。
青竹打完电话后，把手机放到一边，躺在床上，闭目存神，片刻后，青竹感觉大脑昏沉，即将进入睡眠状态，他立即警觉，坐床上坐起来，心想，‘不能睡觉！’
一般情况下，人累了之后，很容易入睡，青竹的意志力比普通人强大，也只能勉强控制着不入睡。
青竹坐起来之后，看了迈克一眼，见迈克还在坐着，他终于明白了，‘原来，迈克也在修练。’
青竹坐起来之后，以七支坐盘腿，先调整了一下呼吸，然后，缓缓的闭上眼睛，把注意力放到呼吸上，做数息观。
大概过了十来分钟，青竹的身体向前顿了一下，他没想到，自己竟然这么累了，坐着都能睡着。
既然坐着都能睡着，青竹干脆放松心神，让身体完全放松，然后，摆出一个舒适的坐姿。
片刻后，青竹完全睡着了。
“咦！”迈克发出轻咦声，看了青竹一眼，惊叹的道，“竟然没有呼吸了？这是什么功夫？”
青竹不知，他自己进入了一种奇异的定境，这种定境，称之为梦中定。
大约过了两个小时，青竹经历一个小时的深度睡眠后，突然间转醒，精神力也完全恢复了。
青竹转醒之后，再次凝神，把注意力放到呼吸上，他的呼吸若有若无，绵绵若存，青竹感受了一下呼吸，换了一种观想之法，观想自己的念头。
刹那间，青竹眼前大放光明，他立即转换观想之法，改为‘观光’，他用心观察眼前的光景，眼前一片明亮。
这一次的感觉非常奇怪，也是青竹第一次用心‘观光’，他把全部的心神放在光的境界中，看到了无数的光点。
“原来，光是由无数的光点组成的。”
当青竹细察的时候，他看到了其他光点，有蓝，有红，有紫……
“原来，这就是弥散的光啊？”
光有两种境界，一种是弥散的光，一种是凝聚的光，当光凝聚成光团时，也就是道家说的金丹境界。
青竹进入光的境界后，开始‘玩’光，他尝试着把光凝聚在一起。
“轰！”
当青竹动念后，心神退出了光的境界。
青竹退出光的境界后，见大家都睡下了，宿舍的灯也不知何时关了，青竹又看了一下时间，暗道，‘时间过的好快，已经凌晨两点多了。’
青竹活动了一下身体，身上的疲惫已经消失了，同时，身上的酸痛也消失了，这也是定境的好处，只要进入定境，身体就会缓慢的恢复。
青竹缓缓的躺下，心想，‘于老师应该睡了吧？去看看她。’