我在三楼酒吧角落找到付龙兴,问起了寸劲的事情,说我想跟他学。
付龙兴挺意外的,给我甩过来一根烟问道:“你从哪听说我会这手?”
“王佳宁。”我也不藏着掖着。
付龙兴顿时了然,点燃香烟问道:“你对寸劲了解多少?”
我坐在他对面,也点上香烟抽了一口,尴尬道:“大概就电影上看到的咏春拳吧,可以说一窍不通。”
付龙兴告诉我说,要想学会一个东西,首先要搞明白他的含义。
比如我连寸劲的原理都不懂,每天练一万拳也始终跟它不沾边。
“简单说吧,学过中学物理?”付龙兴皱着眉头,似乎在想怎么跟我解释。
我觉得被严重鄙视了一把,一阵无言地点头。
“那就好说了。”
“力等于质量乘以加速度,这个公式你知道吧?”付龙兴跟上物理课一样,搞得我心里很诡异。
F=M*A,我差点都忘了。
但他一提就想了起来,于是点了点头。
物体质量不变的情况下,加速度越大,则力量越大。
所以寸劲的关键点,就在于一到三寸之间爆发的加速度。
“我服了,学武先学文?”我由衷感慨道。
“对,”付龙兴却很笃定地说道,“拳理不清就不得其法,你练十年二十年也没用!”
我瞠目结舌,摇头道:“那怎么做到出拳时爆发加速度?”
付龙兴深深皱着眉头,喝了口酒,这才说道:“有点复杂,我一时半会很难给你说清楚。我建议你还是按部就班,先把身体素质提上来。”
“不然我怕按照部队的训练方法,你三不五时就得进骨科医院。”
我无言以对,干脆就岔开话题和他聊点别的。
当天晚上回到学校,我直接超负荷跑了个四千八百米,十二圈。
差点要了我老命,最后都是靠意志咬着牙跑下来的。
一口气灌水,灌得我压根子发软,嘴里泛起一阵酸涩的感觉,有点想吐。
因为身体恢复许多,我也开始做俯卧撑和引体向上,锻炼手臂肌肉。
我不会刻意去数做了多少个,就按照《施瓦辛格健身丛书》上面的要领整,先练到三种书上说的状态。
脱力、泵感、延迟性酸痛。
如果没达到这三种状态,那么其实锻炼的效果很差。
脱力状态也就是完全力竭状态,新手期间这种状态出现的非常频繁,但到了后期就没有那么容易达到了。
泵感状态,也就是皮肤看上去发红,像我这种体脂低的人甚至能看到毛细血管,肌肉已经完全冲泵。
延迟性酸痛,基本剧烈运动过后的人都能感受到。如果没有这种感觉,基本就要考虑加强训练强度、或者换更有效的办法了。
我尼玛只感觉浑身都跟残废了一样,脱力而酸痛。躺在床铺上明明疲倦得不行,那种酸痛却让我辗转难眠,甚至动不动就想呻口今出声。