于是马教练就按照田川的意思,先为他列了一张比赛清单,在明年奥运会和世界大学生运动会前,要参加多达6次的比赛,以争取奥运会的入场名额。田川看了一下这个名单,春节前有两场比赛,春节期间一场,明年春天有三场。需要参加的第一场比赛就是即将举行的京城大学生室内田径赛,比赛将在十月底进行,报名工作要在国庆假期后完成。田川请马教练先不要帮他报名,他还有一个重要的事情要做,他要全面地摸一下自己在感兴趣的几个项目上的实力如何,再确定最终的参赛项目。
国庆前的一天,马教练带田川来到了体育大学运动场,并请来了几位专业老师帮忙,测试田川在铁饼、标枪和三级跳远项目上的实力,除引以外,还要没有他的10000米成绩,至于马拉松实力,田川已经自己测试过了,成绩可以保持在在2小时20分以内,如果经过一段时间的练习,或者有强者带一下的话,应该可以取得更好的成绩。
测试开始后,田川发现,铁饼和标枪的技巧性都很强,并不完全是力量的问题,可能需要更多的练习才能取得好成绩。他果断地放弃了这两个项目,还是专攻铅球更简单一些。
三级跳远需要腿部的强大暴发力是肯定的,田川试跳过几次后发现,他无法把跳远中的蓄力动作分成三部分在三级跳中释放出来,也就无法取得好成绩。用马教练的说法,以田川的助跑水平,在全国比赛中,三级跳进入前八名都是基本不可能的事,就不要费那份心了。
一圈试练下来,几位教练们感慨于田川对田径项目的领悟能力,但也不得不劝他把其他心思都收起来,专心进行现在的几项比赛。田川现在最担心的是田赛和径赛在比赛时间上的冲突,这是完全没有办法的事情。对此,马教练也没有好办法,只能看具体赛程再进行取舍了,毕竟像田川这样的异类还是非常少的,大赛的组织者肯定不会照顾长跑和田赛项目的时间冲突问题。他们劝田川把三个长跑项目都练起来,同时报名,到时若发生比赛时间冲突的话,可以看情况进行取舍。
马教练给田川上的第一堂训练课,练习的就是短跑。用马教练的话说,短跑是跳远的基础,没有一个优异的短跑成绩,跳远也不会太强的。在没有经过专业训练的情况下,田川的100米成绩是12秒多,这已经非常惊人了。马教练一眼就看出了田川这个100米的弱点,就是起跑反应太慢了,至少拖慢了总成绩的0.3秒以上,这就是专业训练要解决的问题了。田川却对马教练说:“我可没有准备参加100米的比赛,起跑速度对我来说完全不重要,工只要能够在助跑时达到比较高的速度就可以了。”
马教练说:“你的绝对速度也并不快,只有10米左右,在跳远助跑的时候,为了赶步点以及蓄力,还达不到最快速度,咱们要训练的主要是两个方面,一是提高你的最高速度,二是练习助跑时赶步点的技术。你在起跳之前的几步蓄力过程是你独有的亮点,其他人恐怕很难做到,在发挥这个优势的情况下,如果再把速度提高一些的话,你的成绩还能提高不少。”
在国庆之前,田川跟着马教练,连续练习了两个上午的跳远,感觉受益不少。这两天里,他不仅练习了助跑技术,还在马教练的指导下纠正了一些空中姿态和落地动作方面的缺陷。
两天的训练结束前,他又做了几次试跳,最好成绩已经上升到8米20,这个成绩已经可以去冲击全国冠军了。
在国庆放假前,田川请马教练帮他给京城大学生室内田径赛报名,马教练却说:“这个比赛是以学校的名义参加的,你应该通过学校报名。回去后直接联系你们学校的体育系就可以了,他们会帮你做好报名的一切工作的。”
田川回到学校后,直接找到了体育系,提出报名参加大学生室内田径赛的事情。这次赛事中,农大的报名工作已经完成了,不过田川的实力摆在那里,他是有能力竞争所报项目的奖牌的,他既然提出参赛,学校当然全力支持,将田川所报的铅球、跳远和三个长跑项目的报名申请追加了上去。
没想到的是,这次比赛的组委会说报名是一次性的,既然学校报名已经完成,追加的报名申请不能接受。听到这个消息,田川险些喷出一口老血,自己决定参赛,竟然被拒绝了。他当即找到了国家体育总局,前几天给他打电话的那位副局长听到田川说起的这个事,当即答应帮忙。结果当天下午,田川就拿到了参赛名额。